কিডনির ঘাটতি হলে মেয়েদের কী খাওয়া উচিত?

কিডনির ঘাটতি হলে মেয়েদের কী খাওয়া উচিত? 10 দিনের মধ্যে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় এবং ডায়েটারি থেরাপির সুপারিশ

সম্প্রতি, "নারীদের স্বাস্থ্য" এবং "কিডনি ঘাটতি কন্ডিশনিং" এর মতো বিষয়গুলি সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে এবং কিডনির ঘাটতি সহ মেয়েদের জন্য খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক পদ্ধতিগুলি আলোচনার কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়েছে৷ গত 10 দিনের পুরো ইন্টারনেটের অনুসন্ধান ডেটা এবং ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের স্বাস্থ্যসেবা পরামর্শের সমন্বয়ে, এই নিবন্ধটি ডায়েটের মাধ্যমে তাদের শারীরিক সুস্থতা উন্নত করতে সাহায্য করার জন্য কিডনির ঘাটতিতে আক্রান্ত মেয়েদের জন্য উপযুক্ত খাদ্যতালিকাগত রেসিপি এবং বৈজ্ঞানিক ভিত্তি সংকলন করে।

1. কিডনির ঘাটতির সাধারণ প্রকাশ (মেয়ে সংস্করণ)

মহিলাদের কিডনির ঘাটতি প্রায়ই কোমর এবং হাঁটুতে দুর্বলতা, ঠান্ডা লাগা, চুল পড়া বৃদ্ধি, অনিয়মিত ঋতুস্রাব, ক্লান্তি এবং অনিদ্রা ইত্যাদি হিসাবে প্রকাশ পায়৷ ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধ কিডনির ঘাটতিকে ভাগ করেকিডনি ইয়াং এর ঘাটতিএবংকিডনি ইয়িন ঘাটতি, সংশ্লিষ্ট উপসর্গ এবং খাদ্যতালিকাগত থেরাপি ফোকাস সামান্য ভিন্ন:

2. ইন্টারনেটে শীর্ষ 5টি সর্বাধিক অনুসন্ধান করা কিডনি-টনিফাইং শাকসবজি

গত ১০ দিনে সোশ্যাল মিডিয়ার আলোচনা এবং পুষ্টির তথ্যের জনপ্রিয়তা অনুসারে, নিম্নলিখিত 5টি সবজি সবচেয়ে বেশি মনোযোগ পেয়েছে:

3. 3টি উচ্চ-তাপ কিডনি-টোনিফাইং রেসিপি তৈরি

1. কালো মটরশুটি, আখরোট এবং শুয়োরের পাঁজরের স্যুপ (কিডনি ইয়াং ঘাটতির জন্য উপযুক্ত)
উপকরণ: 50 গ্রাম কালো মটরশুটি, 30 গ্রাম আখরোটের কার্নেল, 300 গ্রাম শুয়োরের পাঁজর, 3 টুকরো আদা
পদ্ধতি: উপাদানগুলিকে ব্লাঞ্চ করুন এবং 1.5 ঘন্টা সিদ্ধ করুন, তারপর স্বাদমতো লবণ দিন। সপ্তাহে 2-3 বার।

2. ইয়াম এবং উলফবেরি দিয়ে বাষ্পযুক্ত মুরগি (কিডনি ইয়িন ঘাটতির জন্য উপযুক্ত)
উপকরণ: 200 গ্রাম ইয়াম, 15 গ্রাম উলফবেরি, 2 মুরগির পা
প্রণালী: মুরগিকে কিউব করে কেটে ম্যারিনেট করুন, ইয়াম এবং উলফবেরি দিয়ে ছড়িয়ে 20 মিনিট ভাপ দিন। জনপ্রিয় অনুসন্ধান প্ল্যাটফর্মে লাইকের সংখ্যা 23,000 ছাড়িয়ে গেছে৷

3. লিক দিয়ে ভাজা চিংড়ি (ঋতুস্রাবের পরে প্রস্তুত)
উপকরণ: 200 গ্রাম লিক, 150 গ্রাম তাজা চিংড়ি, 1 চামচ চালের ওয়াইন
পদ্ধতি: রাইস ওয়াইনে চিংড়ি মেরিনেট করুন এবং দ্রুত ভাজুন। Douyin-সম্পর্কিত ভিডিওটি 8 মিলিয়নেরও বেশি দেখা হয়েছে।

4. নেটিজেনরা QA নির্বাচন নিয়ে আলোচনা করে

প্রশ্ন: কিডনি-টনিফাইং শাকসবজি খাওয়ার পর এটি কার্যকর হতে কতক্ষণ সময় নেয়?
উত্তর: ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ 1-3 মাসের জন্য অবিচ্ছিন্ন কন্ডিশনার সুপারিশ করে, এবং বিশ্রামের সমন্বয়ের সাথে মিলিত হলে প্রভাব আরও ভাল হবে।

প্রশ্নঃ কিডনির ঘাটতি থাকলে আমি কি কাঁচা ও ঠান্ডা খাবার খেতে পারি?
উত্তর: যাদের কিডনি ইয়াং এর ঘাটতি রয়েছে তাদের এটি এড়ানো উচিত। কিডনি ইয়িন ঘাটতি আছে এমন ব্যক্তিরা অল্প পরিমাণে ইয়িন-পুষ্টিকর ফল (যেমন নাশপাতি এবং তুঁত) খেতে পারেন।

5. নোট করার জিনিস

1. গুরুতর লক্ষণগুলির জন্য চিকিত্সার প্রয়োজন, এবং খাদ্যতালিকাগত থেরাপি শুধুমাত্র সহায়ক।
2. যাদের অ্যালার্জি আছে তাদের সামুদ্রিক খাবারের উপাদান সাবধানে বেছে নেওয়া উচিত
3. ডায়েট থেরাপির সময় অতিরিক্ত কফি এবং শক্তিশালী চা এড়িয়ে চলুন
4. বাদুয়ানজিন, পা ভেজানো এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য-সংরক্ষণ পদ্ধতির সাথে যথাযথভাবে সহযোগিতা করুন

(দ্রষ্টব্য: হট সার্চ ডেটার পরিসংখ্যানের সময়কাল X মাস X দিন থেকে X মাস X দিন, 2023, ওয়েইবো, ডুয়িন, জিয়াওহংশু এবং অন্যান্য প্ল্যাটফর্মগুলিকে কভার করে)