আপনার ব্যাকটেরিয়া ভ্যাজিনোসিস থাকলে আপনি কী খেতে পারেন?

আপনার ব্যাকটেরিয়া ভ্যাজিনোসিস থাকলে আপনি কী খেতে পারেন?

ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজিনোসিস মহিলাদের মধ্যে একটি সাধারণ স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত রোগ। ওষুধের চিকিত্সার পাশাপাশি, খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিংও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একটি সঠিক খাদ্য উপসর্গ উপশম করতে, অনাক্রম্যতা বাড়াতে এবং পুনরুদ্ধারের প্রচার করতে সাহায্য করতে পারে। ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজিনোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য খাদ্যতালিকাগত সুপারিশের বিষয়ে এখানে আরও বিশদ রয়েছে।

1. ব্যাকটেরিয়া ভ্যাজিনোসিসের জন্য খাদ্যতালিকাগত নীতি

1.প্রোবায়োটিক গ্রহণ বাড়ান: প্রোবায়োটিক যোনি উদ্ভিদের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিতে বাধা দেয়।
2.ভিটামিন এবং খনিজ সম্পূরক: ভিটামিন সি, ভিটামিন ই এবং জিঙ্ক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
3.উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন: উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াগুলির প্রজননকে উন্নীত করতে পারে এবং লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
4.আরও জল পান করুন: শরীর হাইড্রেটেড রাখুন এবং টক্সিন দূর করতে সাহায্য করুন।

2. প্রস্তাবিত খাদ্য তালিকা

3. খাবার এড়াতে হবে

4. অন্যান্য খাদ্যতালিকাগত পরামর্শ

1.সুষম খাদ্য: আংশিক গ্রহন এড়াতে প্রতিদিন প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেটের পর্যাপ্ত পরিমাণ গ্রহণ নিশ্চিত করুন।
2.প্রায়ই ছোট খাবার খান: এক সময়ে অত্যধিক খাবার গ্রহণ এড়িয়ে চলুন এবং হজমের বোঝা কমিয়ে দিন।
3.রান্নার পদ্ধতি: স্বাস্থ্যকর রান্নার পদ্ধতি বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন যেমন স্টিমিং, সিদ্ধ করা এবং স্টুইং, এবং ভাজা এবং গ্রিল করা এড়িয়ে চলুন।

5. সারাংশ

ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাজিনোসিসে আক্রান্ত রোগীদের তাদের ডায়েটে প্রোবায়োটিক, ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং উচ্চ চিনিযুক্ত, মশলাদার এবং বিরক্তিকর খাবার এড়ানো উচিত। একটি যুক্তিসঙ্গত খাদ্য উপসর্গ উপশম এবং পুনরুদ্ধারের প্রচার করতে সাহায্য করতে পারে। যদি উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকে বা আরও খারাপ হয়, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসা নেওয়ার এবং চিকিত্সার জন্য ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।